عشق فراتر از مرزها: راهکارهای ایجاد تفاهم در روابط عاشقانه بین فرهنگی
عشق، زبانی جهانشمول است، اما بیان و تجربه آن عمیقا تحت تاثیر فرهنگ قرار دارد. روابط عاشقانه بینفرهنگی، فرصتی برای غنیسازی زندگی و دیدگاهمان هستند، اما در عین حال، چالشهایی را نیز به همراه دارند. تفاوت در ارزشها، باورها، آداب و رسوم و حتی سبکهای ارتباطی میتواند سوءتفاهم و اصطکاک ایجاد کند. کلید موفقیت در این روابط، آگاهی، احترام و تمایل به یادگیری از یکدیگر است. در این پست، 19 نکته برای ایجاد تفاهم و تقویت عشق در روابط بینفرهنگی ارائه میدهیم:
انتظارات واقعبینانه داشته باشید:
انتظار نداشته باشید که شریک زندگیتان دقیقا مانند شما فکر کند یا عمل کند. تفاوتها را بپذیرید و سعی کنید با آنها کنار بیایید.با خانواده و دوستان او ارتباط برقرار کنید:
تلاش کنید با خانواده و دوستان شریک زندگیتان ارتباط برقرار کنید و به آنها احترام بگذارید.در جشنها و مراسم فرهنگی شرکت کنید:
در جشنها و مراسم فرهنگی شریک زندگیتان شرکت کنید و سعی کنید از آنها لذت ببرید.حساسیت فرهنگی داشته باشید:
به حرکات، زبان بدن و لحن صدای خود توجه کنید. از گفتن یا انجام دادن کارهایی که ممکن است باعث رنجش شریک زندگیتان شود، خودداری کنید.به دنبال نقاط مشترک باشید:
به جای تمرکز بر تفاوتها، به دنبال نقاط مشترک باشید و زمینههایی را پیدا کنید که در آن با هم همنظر هستید.سازش کنید:
در روابط بینفرهنگی، سازش ضروری است. آماده باشید تا در برخی موارد کوتاه بیایید و به نظرات شریک زندگیتان احترام بگذارید.در مورد کلیشهها و پیشداوریها آگاه باشید:
از کلیشهها و پیشداوریهایی که در مورد فرهنگ شریک زندگیتان وجود دارد، آگاه باشید و سعی کنید آنها را از بین ببرید.از تعارض به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید:
تعارض در هر رابطهای اجتنابناپذیر است. از تعارض به عنوان فرصتی برای درک بهتر دیدگاه شریک زندگیتان و تقویت ارتباط خود استفاده کنید.به دنبال کمک حرفهای باشید:
اگر در حل مشکلات خود با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور یا روانشناس متخصص در روابط بینفرهنگی کمک بگیرید.همدلی را تمرین کنید:
سعی کنید خود را جای شریک زندگیتان بگذارید و دنیا را از دید او ببینید.
انعطافپذیر باشید:
در روابط بینفرهنگی، انعطافپذیری بسیار مهم است. آماده باشید تا برنامهها و انتظارات خود را بر اساس شرایط تغییر دهید.عشق را به اشتراک بگذارید:
عشق را به زبانهای مختلف ابراز کنید. این شامل کلمات محبتآمیز، هدایای کوچک، وقت گذراندن با هم و انجام کارهای مهربانانه برای یکدیگر است.به غریزهتان اعتماد کنید:
اگر چیزی درست به نظر نمیرسد، به غریزهتان اعتماد کنید و در مورد آن با شریک زندگیتان صحبت کنید.با تلاش و عشق، میتوانید رابطهای قوی و رضایتبخش بسازید که از موانع فرهنگی فراتر رود.
مهمترین نکته این است که به یکدیگر عشق بورزید و از یکدیگر حمایت کنید.
روابط عاشقانه و تفاوتهای فرهنگی: چطور تفاهم ایجاد کنیم؟
1. کنجکاو باشید، نه قضاوتگر!
به جای اینکه فرهنگ شریک زندگی خود را با فرهنگ خود مقایسه کنید و قضاوت کنید، سعی کنید در مورد آن کنجکاو باشید.سوال بپرسید، تحقیق کنید و به تفاوتها به عنوان فرصتی برای یادگیری نگاه کنید.تلاش کنید نگرشی باز و پذیرنده داشته باشید.با این کار، نه تنها ارتباط بهتری برقرار خواهید کرد، بلکه درک عمیقتری از جهان نیز به دست خواهید آورد.به جای “ما این کار را اینطوری انجام میدهیم، پس این روش درست است”، بپرسید “چرا شما این کار را اینطوری انجام میدهید؟” به داستانها و تجربههای شریک زندگی خود با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.
از پیشداوریها و کلیشههای فرهنگی دوری کنید.
هر فردی منحصر به فرد است و نمیتوان او را صرفاً بر اساس فرهنگش قضاوت کرد.از اشتباه کردن نترسید.اگر چیزی را نمیدانید، بپرسید.شریک زندگی شما احتمالاً از اینکه شما علاقه مند به یادگیری در مورد فرهنگ او هستید، خوشحال خواهد شد.
2. در مورد ارزشهای اصلی صحبت کنید.
ارزشهای اصلی شما چیست؟ خانواده، مذهب، کار، صداقت، استقلال؟ اینها مواردی هستند که باید در مورد آنها با شریک زندگی خود صحبت کنید تا ببینید در چه زمینههایی همسو هستید و در چه زمینههایی ممکن است اختلاف نظر داشته باشید. مثلا اگر برای شما خانواده بسیار مهم است و انتظار دارید که شریک زندگیتان نیز همینطور باشد، این موضوع را به طور واضح بیان کنید. در مورد انتظارات خود از رابطه صحبت کنید. انتظارات شما در مورد نقشهای جنسیتی، مسئولیتهای مالی، و نحوه گذراندن وقت با هم چیست؟
رابطه سالم و پایدار ایجاد کنید، نه اینکه برنده بحث باشید. اگر نمیتوانید در مورد ارزشهای اصلی به توافق برسید، ممکن است لازم باشد در مورد آینده رابطه خود تجدید نظر کنید.
3. مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید.
ارتباط موثر، کلید هر رابطه موفقی است، به ویژه در روابطی که در آن تفاوتهای فرهنگی وجود دارد.یاد بگیرید که چگونه به طور واضح، با صداقت و محترمانه با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.به صحبتهای شریک زندگی خود با دقت گوش دهید و سعی کنید منظور او را درک کنید.از سوءتفاهمها خودداری کنید.احساسات خود را به طور واضح و بدون سرزنش بیان کنید.از جملاتی که با “من” شروع میشوند استفاده کنید، مانند “من احساس ناراحتی میکنم وقتی...“هنگام صحبت کردن از زبان بدن آگاه باشید.زبان بدن شما میتواند همانقدر که کلمات شما مهم هستند، پیام منتقل کند.
اگر با شریک زندگی خود در مورد چیزی اختلاف نظر دارید، سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و به جای حمله شخصی، روی موضوع مورد بحث تمرکز کنید.
اگر احساس میکنید که بحث در حال تشدید شدن است، یک استراحت کوتاه داشته باشید و بعداً دوباره به آن برگردید.اگر در برقراری ارتباط موثر با شریک زندگی خود مشکل دارید، به دنبال کمک حرفهای باشید.یک درمانگر میتواند به شما در یادگیری مهارتهای ارتباطی جدید کمک کند.
4. در مورد زبان و ارتباطات غیرکلامی یاد بگیرید.
اگر شریک زندگی شما به زبان دیگری صحبت میکند، سعی کنید چند کلمه یا عبارت کلیدی یاد بگیرید. این کار نشان میدهد که شما برای فرهنگ او ارزش قائل هستید و تلاش میکنید تا با او ارتباط برقرار کنید. به ارتباطات غیرکلامی توجه کنید. برخی از حرکات و عبارات صورت ممکن است در فرهنگهای مختلف معانی متفاوتی داشته باشند. مثلا لبخند زدن ممکن است در برخی از فرهنگها نشانه خوشحالی باشد، در حالی که در فرهنگهای دیگر ممکن است نشانه تواضع باشد. پرسیدن در مورد تفاوتهای فرهنگی در ارتباطات غیرکلامی اشکالی ندارد. شریک زندگی شما احتمالاً از اینکه شما به این موضوع توجه دارید، قدردانی خواهد کرد. 
17. به دنبال حمایت باشید.
به دنبال افرادی باشید که شما را درک میکنند و از شما حمایت میکنند. از بیان نیازهای خود نترسید. یک درمانگر میتواند به شما در یادگیری مهارتهای مقابلهای جدید کمک کند. دانستن اینکه شما تنها نیستید میتواند به شما احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری بدهد.
18. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید.
روی چیزهایی تمرکز کنید که میتوانید کنترل کنید. از موفقیتهای خود تجلیل کنید. به خودتان یادآوری کنید که چرا در وهله اول عاشق شریک زندگی خود شدید. با هم به دنبال تجربیات جدید باشید.
19. انعطاف پذیر باشید.
انعطاف پذیر باشید و آماده باشید تا در رابطه خود سازش کنید. هیچ رابطهای کامل نیست و شما و شریک زندگیتان باید مایل باشید تا برای ایجاد یک رابطه موفق تلاش کنید. سازش به معنای پیدا کردن راهی برای رسیدن به یک راه حل مشترک است که برای هر دو طرف رضایت بخش باشد. اگر در مورد چیزی اختلاف نظر دارید، سعی کنید دیدگاه شریک زندگی خود را درک کنید. به جای اینکه فقط به دنبال برنده شدن باشید، به دنبال پیدا کردن راهی برای رسیدن به یک توافق باشید. انعطاف پذیری کلید موفقیت در هر رابطهای است، به ویژه در یک رابطه بین فرهنگی.
